Nej, det är frivilligt men tandläkarvård är gratis upp till 23 år. Så varför inte gå dit?!
När man fyllt 23 år finns det olika typer av tandvårdsbidrag. Det finns även möjlighet att dela upp kostnaden. Läs mer om kostnad för tandvård på 1177.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tandundersökning av barns tänder

Ungefär vid tre års ålder kallas alla barn till en undersökning av tänderna. För de allra flesta barn är det första kontakten med tandvården. Förutom att kontrollera tänderna är målet med besöket också att göra barnen bekant med miljön och trygg med personalen. Du kan välja att gå till en privat tandvårdsmottagning eller till Folktandvården.

Mitt barn är jätterädd för tandläkaren? Vad ska jag göra?

Tandvårdsrädsla kan bero på många saker. Ofta har barnet sedan tidigare dåliga erfarenheter av tandbehandling, till exempel att det har gjort ont. Barnet kan också ha påverkats av någon i sin närhet som gett en negativ bild av tandvård.

Ring och prata med barnets tandläkare så du och ditt barn får hjälp att hantera detta. Du kan läsa mer om tandvårdsrädsla på 1177.se Länk till annan webbplats.

Tandhälsa – karies hos barn

Karies är en sjukdom som orsakar hål i tänderna. Mjölktänderna är extra känsliga för karies eftersom de är tunnare än de permanenta tänderna. Karies kan förhindras med regelbunden tandborstning och genom att inte ge barnet sötsaker för ofta. Om du märker att barnet verkar ha ont i en tand, är svullen och öm runt tanden, har svårt att tugga eller om du ser vita fläckar på tänderna ska du kontakta en tandläkare. Ju tidigare barnets tänder undersöks, desto lättare är det att behandla tänderna.

Tips för att undvika hål i tänderna:

• Borsta tänderna morgon och kväll med fluortandkräm.
• Låta tänderna vila mellan måltiderna och hela natten.
• Dricka vatten mellan måltiderna.
• Vara uppmärksam på nya tänder längst bak eftersom de är extra känsliga.

Andelen överviktiga barn (och vuxna) ökar. Orsaken är att vi äter för mycket och för onyttig mat allt för ofta. Barn dricker söta drycker oftare idag, och godis och snacks är inte bara lördagsmys längre. Dessutom rör sig barn mer sällan idag. Detta har resulterat i en högre andel barn med övervikt och fetma.

År 2018 hade 11 procent av Sveriges 4-åringar övervikt eller fetma. Motsvarande siffra för barn i ålder 6-9 år var 21 procent, och 15 procent hos barn i åldern 11-15 år (Källa: Folkhälsomyndigheten).

Övervikt är farligt på sikt farligt för den fysiska hälsan eftersom det ökar risken för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och andra sjukdomar. Men övervikt kan även leda till psykisk ohälsa hos barn: att inte vilja eller orka delta i lekar och idrott, att inte vilja klä om inför andra, att bli retad, att inte kunna ha de kläder som barnet vill ha på sig. Att vara överviktig kan även påverka skolresultatet på grund av trötthet och koncentrationssvårigheter.

Övervikt i olika åldrar

Barn under 2 år är oftast lite ”knubbiga”, vilket är helt normalt. Barn med extra hull i den åldern har en reserv i fall de blir sjuka och tappar aptiten eller mister kroppsvikt av andra skäl. Men när barnet blir uppåt 3 år är det bra att ha lite koll (det hjälper BVC till med). I de flesta fall växer barnen på längden och viktkurvan planas ut till vad som är hälsosamt. Om inte, är det dags att göra något åt vikten. Och det är du som förälder som har störst möjlighet att påverka detta. Andra kan bara ge tips och råd. Och barnet varken kan eller ska lösa det själv.

Vad ska du som förälder göra? Vilken hjälp finns att få?

Barn som har för hög vikt behöver ändra sina mat- och rörelsevanor för att gå ner i vikt. Tillgången på mat, snacks, godis och söta drycker styr du som förälder (familjen) ganska enkelt barnets första 7-8 år. Det blir svårare när barnet får egna pengar eller kan ta sig till kiosk och mataffär på egen hand. Du hittar råd och tips under:

• Matvanor
• Fysisk aktivitet

Känner du behov av att få professionell hjälp, kontakta Barnavårdscentralen (barn upp till 5 år) alternativ skolans elevhälsa eller vårdcentralen ditt barn är inskriven på.

Att barnet är smalt och väger lite behöver inte vara ett problem, men en del barn tappar aptiten och går ner i vikt när de mår dåligt eller har det jobbigt på något vis. Ibland kan undervikt också bero på en ätstörning Länk till annan webbplats..

Om du vet att ditt barn äter bra och tillräckligt och ändå gått ner i vikt, kan det ibland bero på sjukdom eller allergi. Kontakta elevhälsan eller vårdcentralen om du känner dig orolig som förälder.

Barnets vikt påverkas av vad familjen och andra som barnet träffar äter och rör sig.

Generella råd kring mat och vanor för att skapa matlust och en sund inställning till mat hos barn:

• Föregå med gott exempel. Ät på regelbundna tider och ge mat som har bra näring. Ät samma mat som barnet.
• Du avgör vad ni äter. Det handlar till exempel om vilken mat som serveras, hur mycket barnet får äta och vilken typ av mat ni äter. Du som vuxen har ansvar för att barnet får bra mat.
• Ofta är det lättare om barnet kan ändra vanor tillsammans med familjen och andra närstående. Det är lättare om ni stöttar barnet till egna nya vanor.
• Laga gärna mat tillsammans. Att vara med gör att barnet känner sig mer positivt inställd till mat och att äta, och får lära sig sådant som är bra att kunna i framtiden.

Tips om barnets vikt är lägre än förväntat:

• Använd mer fett i maten, till exempel olja eller smör.
• Se till att barnet får äta ofta om hen har svårt att äta större mängder vid samma tillfälle, eller om hen inte alls vill äta.
• Prata med skolsköterska/Vårdcentral/BVC. Där kan ni också prata om hur barnet mår och hur familjen mår. Även sådant som stress, oro och sömnproblem hos barnet kan påverka hur hen äter och också påverka vikten.

Barn från 13 år behöver sova 8–9 timmar per dygn, men vissa behöver mer sömn än så i puberteten. Många i den här åldern sover mindre än de behöver, vänder på dygnet och har svårt att somna på kvällen.

Barn som har vänt på dygnet blir oftast trötta först vid 3–4-tiden på natten och vill helst sova till klockan 12 på dagen. De sover som djupast vid 6-tiden på morgonen, när det egentligen är dags att gå upp.

Läs mer om sömn på 1177.se Länk till annan webbplats.